误区一 洗牙会让牙齿松动

分析与建议：牙结石是口腔里的细菌、软垢等在牙面上长期滞留，经唾液中钙盐的沉积后形成的硬质污垢。口腔卫生差的人，牙结石会越积越多，进而引发牙周炎、牙龈炎，严重时会导致牙齿松动与脱落。如果长时间不洗牙，洗牙后就会感觉牙缝变大，牙根外露。这是因为洗牙的过程去除了沉积的牙结石，而不是真正的牙齿松动。

误区二 乳牙龋病不用治疗

分析与建议：孩子乳牙龋病，会影响口腔健康及咀嚼功能，导致营养物质不能完全被吸收，影响孩子的生长发育。乳牙龋坏如果不治疗，还会影响恒牙的正常发育，导致恒牙长时间长不出来或者很早就长出来。我们可以通过涂氟及窝沟封闭，减少乳牙龋病的风险。如果发生龋坏，家长要及时带孩子接受治疗。

误区三 刷牙时间越长越好

分析与建议：研究发现，刷牙时间超过5分钟，并不能清除牙齿表面更多的牙垢。相反，长时间刷牙还可能增加牙釉质损伤和楔状缺损的形成。因此，想要达到良好的清洁效果，刷牙时间以2～3分钟为宜。2～3分钟的刷牙时间，足够我们充分清洁口腔中的细菌和食物残渣，同时又不会对口腔组织造成过度刺激。

误区四 年纪大了就会掉牙

分析与建议：健康的牙齿可以伴随人的一生，而牙齿脱落主要有两个重要原因，一是龋病，二是牙周病。这两种口腔疾病如果没有得到及时治疗，往往会引起牙齿松动及脱落。如果不重视口腔健康，即使年纪轻的人也会掉牙。所以，要坚持定期做口腔检查，无论什么原因导致牙齿脱落，都应及时进行治疗。

误区五 牙龈出血是“上火了”

分析与建议：牙疼和牙龈出血一般为炎症导致，有可能提示牙周病。相比龋齿，牙周病周期更长，更容易对牙齿造成不可逆的损伤。牙结石过多会造成牙龈红肿及萎缩，严重时会导致牙齿脱落。预防牙周病，定期口腔检查及洗牙是关键。

误区六 用冲牙器或漱口水代替刷牙

分析与建议：冲牙器和漱口水虽能在一定程度上去除口腔内的食物残渣，但牙齿表面的菌斑只有通过牙刷和牙线的物理摩擦才能清除干净。因此，刷牙是每天口腔清洁不可替代的基本操作。部分漱口水具有杀菌作用，过度使用可能破坏口腔内的微生物动态平衡，引起口腔疾病。

误区七 一把牙刷用几年不换

分析与建议：有的人可能习惯性地一把牙刷使用几个月甚至几年，觉得“牙刷只要还能用就行”，却没有意识到，老旧变形的牙刷不仅失去了原有的清洁效果，甚至会成为细菌滋生的温床，如果不及时更换，可能导致口腔感染、口臭等问题。

误区八 全家人共用一管牙膏

分析与建议：如果与家人共用牙膏，一定要注意保持牙膏与牙刷接触部位的清洁。如果家庭成员中有人患口腔疾病或者胃肠疾病，那么就不建议全家人共用牙膏，尽量实现一人一用，避免口腔中的炎症细菌和胃肠中的有害细菌，通过牙膏传播给其他家庭成员。