3月20日17时37分，迎春分节气。太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。此后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，中国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。

l “春分到，蛋儿俏”。民间有“竖蛋”习俗，意在留住春天、孕育吉祥。

l “吃了春分饭，一天长一线”。要注意调整饮食，定量用餐、均衡营养。可多食富含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、荠菜、奶酪、山药等。

l 此时节乍暖还寒，外出注意保暖，也要注意防范花粉过敏。

l 早睡早起，远离“春困”。规律睡眠，尽量少熬夜。积极参加锻炼和户外活动，增强体质。