在不少人的认知里，癌症是进入老年后才会有的疾病。但近年来越来越多年轻人患癌的科学证据表明，年轻人患癌的风险在上升，比如肺癌。

肺癌是由很多因素导致的，抽烟虽然是造成肺癌的“头号杀手”，但是一些次要的原因也不容忽视。年轻人饮食不规律、熬夜、加班导致身体过度疲劳，在劳累情况下身体抵抗力会变差，自身对于致癌因素的免疫力变弱，这么一来就加大了患肺癌的概率。

肺癌是我国最常见的恶性肿瘤，也是死亡率最高的恶性肿瘤。就连我们在生活中，也经常听说某个人得肺癌了，或者某个人因肺癌去世了……这让很多人都很担心，害怕自己和家人也得了这种可怕的疾病。

肺癌之所以可怕，除了其致病因素在生活中很常见以外，还有一个原因是，肺癌的早期阶段通常是没有特异性症状的，所以常常被忽视，延误最佳治疗时机。那么，身体出现哪些信号需要警惕肺癌呢？

1.长期咳嗽、干咳甚至咳血

多数的肺癌患者首发症状为咳嗽。这与普通感冒不同，肺癌引起的咳嗽属于刺激性咳嗽，往往无痰或只有少量的白粘痰，部分患者还会有咯血表现。持续时间较长，在 3 周以上的咳嗽，需要警惕。

2.声音嘶哑、胸闷气短

声音变得嘶哑、喉部发紧，是肺癌的症状之一。如果你早上醒来时胸闷、呼吸急促、呼吸困难、头晕，感觉像缺氧一样不舒服、难受无力，哪怕一段时间你能缓过来，也要警惕，这是肺癌最常见的症状之一。

3.肩、背、胸、臂疼痛

据统计，约 50% 的肺癌患者曾出现胸痛或者肩痛的症状，尤其是咳嗽和气短时。

4.手指呈杵状指

原发性肺癌患者的骨关节会表现出关节肿痛、其中杵状指（趾）最常见，有 10% 的肺癌患者会出现杵状指。

远离肺癌做好这几件事

1.戒烟

香烟作为一类致癌物，与肺癌的发生有直接相关性。不吸烟者要避免被动吸烟，远离吸烟环境。

2.远离有害物质

在有毒有害环境下工作时，应做好防护措施，比如戴防尘口罩，医护人员穿铅衣隔离放射线，减小职业危害；避免室内烟尘和装修污染，比如甲醛和氡气，家庭装修使用更环保的材料，尽可能不在刚装修的公共空间逗留；家里减少煎、油炸、烧烤等烹饪方式，并注意厨房的良好排风；雾霾天减少外出，戴防霾口罩，不在车流多的马路逗留，减少汽车尾气吸入。

3.科学健康饮食

饮食与肺癌也有很大关系。多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素 C、维生素 E、叶酸等营养元素，有利肺部健康；大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌抗癌功效。避免吃辛辣刺激的食物，少放调料，不吃烧烤、油炸类食物。要低盐低脂优质蛋白饮食，做到营养均衡。

4.养成良好心态

不良心理因素是肺癌发病的重要危险因素之一。人的情绪一旦低落，身体的免疫力就会下降，让疾病有机可乘。保持好的心情，一定程度上可以预防肺癌发生。

5.规律健康生活

熬夜会增加癌症发病概率，所以尽可能保持正常作息，不熬夜，并心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。

总而言之，如果想要远离肺癌，就要尽可能远离肺癌的致病因素，高危人群还要定期筛查。如果自己或身边的人出现一些肺癌的信号，要高度警惕，及时就医进行诊断、治疗，以减少肺癌带来的危害。