科学技术的进步、地理环境的变化、风俗文化传统等都会对我们的生活方式造成影响，从而直接或者间接地影响着我们的健康状况。而为了预防疾病，我们也在主动或者被动地改变着生活方式，达到促进健康的目的。新冠肺炎作为一种新的传染性疾病，变异性强且快，三年来以不同的变异株影响着社会的生产、生活，而它的变异还将持续，它的影响也还将持续。通过改变生活方式可以在一定程度上预防新冠及其他疾病，那么，在生活方式方面做哪些积极的改变及调整才能科学地应对新冠疫情，更好地保护自身健康，减少其负面影响呢？

一、调理心态。心理上要做好长期防疫准备。新冠病毒极易发生变异，每种变异株其传染性、致病力不一样，不能简单依靠早期症状作为筛查依据，因此对常态化核酸检测也要做好心理准备。再者，出于疫情防控工作的需要，工作、学习、出行的方式可能会做出调整和改变，这也需要做好心理准备。但有一点必须明确：新冠肺炎是可防、可治的，要坚定信心，积极调整好心态，群策群力，共同以乐观的态度对待新冠肺炎。

二、让健康行为成为生活习惯、生活时尚。新冠肺炎让我们认识到健康行为的重要性，戴口罩、勤洗手、多通风、使用公勺公筷、保持社交距离等等，这些行为不仅是预防新冠肺炎的重要措施，它同时也有利于其他传染性疾病的预防和对健康的促进。这些行为值得成为生活习惯和生活时尚，贯穿到日常生活中。

三、提高辨别、分析能力，学习正确的健康知识。疫情让健康、疾病一时成为社会焦点、话题中心，我们关心疾病本身，也关心其相关的政策信息，当今社会，传媒的日益丰富让我们信息的获得变得更加方便、快捷，但信息的准确性和完整性却难以保证。为了获得正确的健康信息，首先要选择值得信任的传播渠道，其次要提高自己的健康素养，这有益于区分健康信息的正确性。

疫情只是健康问题的冰山一角。健康问题是个体所表现出的非健康状态，包括疾病、伤害、亚健康状态或者健康缺陷，它贯穿着、也影响着我们人生中的每一个阶段。疫情让我们更加关注健康，但这种关注不应随着疫情的减弱、终结而减少，应该是持续性的，在日常生活中、日积月累地学习如何让自己更长久地保持健康状态，如何尽快地恢复健康状态。